Trainingsbereich: Spezial-Kraft-Training (S-K-T)
Dass Du durch Krafttraining stärker wirst, weißt Du sicherlich.
Weißt Du aber auch, dass Du durch spezielle Kraftübungen gezielt Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit steigern und Schwungfehler reduzieren kannst?
Die Golf&Fitness Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir haben für Euch verschiedene
Varianten für die unterschiedlichen Fitness-Niveaus aufgeführt.
Ihr habt Fragen? Schreibt uns gerne in die YouTube-Kommentare!
Alle Übungen S-K-T
Dass Du durch Krafttraining stärker wirst, weißt Du sicherlich. Weißt Du aber auch, dass Du durch spezielle Kraftübungen gezielt Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit steigern und Schwungfehler reduzieren kannst? An dieser Stelle kannst du dir alle unsere Übungen zum Trainingsbereich Spezial-Kraft-Training in einem Video ansehen. Zusätzlich findest du alle Einzelübungen auch noch nachstehend.
Übung Stork-Turns
Die Übung Stork-Turns ist Teil des Spezial-Kraft-Trainings und hilft Euch dabei Euer Gewicht nach dem Aufschwung auf die vordere Hüfte zu verlagern, somit kann das Becken frei und kraftvoll in den Schwung eindrehen.
Übung Pallof-Rotation
Die Übung Pallof-Rotation ist Teil des Spezial-Kraft-Trainings und hilft Euch dabei, dass Euer Becken frei um die vordere Hüfte drehen kann, um einen kraftvollen Schwung einzuleiten.
Übung Step-Up-Rotation
Die Übung Step-Up-Rotation ist Teil des Spezial-Kraft-Trainings und hilft Euch dabei, dass Euer Becken frei um die vordere Hüfte drehen kann, um die Kraft aus den Beinen optimal auf den Schlägen übertragen zu können.